Prevención del ictus

Sufrir un ictus dejará secuelas en forma de Daño Cerebral. El ictus es daño cerebral y un daño cerebral puede significar el deterioro de nuestra autonomía personal. Se estima que hasta el 80% de los accidentes cerebrovasculares podrían prevenirse cambiando nuestros hábitos de vida.

Las principales pautas de prevención del ictus se resumen en:

  • Mantener una dieta equilibrada.
  • Practicar ejercicio con regularidad.
  • Evitar el tabaco, las drogas y reducir el consumo de alcohol.
  • Evitar la obesidad.
  • Mantener controles periódicos de la tensión arterial y del colesterol.

Una vida sana y activa, tanto a nivel físico como cognitivo, nos facilitará prevenir los accidentes cerebrovasculares.

Por otro lado, hay que recordar que el ictus podría ocurrirle a cualquiera, ya que también existen factores genéticos que lo causan en cualquier momento. Aunque los accidentes cerebrovasculares afectan en mayor medida a las personas mayores de 65 años, entre 2002 y 2012 la incidencia en los menores de 64 años creció de forma significativa, en especial a partir de los 35 años.

Edad\Año

 

2002

 

2010-2012 (promedio anual)

 

Diferencia

 

1 a 4

 

37

 

67

 

+30

 

5 a 14

 

94

 

207

 

+113

 

15-24

 

216

 

296

 

+80

 

25-34

 

590

 

868

 

+278

 

35-44

 

1.540

 

2.414

 

+874

 

45-54

 

3.760

 

6.372

 

+2.612

 

55-64

 

7.183

 

11.368

 

+4.185

 

65-74

 

16.345

 

19.897

 

+3.552

 

75-84

 

20.530

 

36.394

 

+15.864

 

85 y más

 

8.688

 

21.153

 

+12.465

 

Por eso no debemos de caer en el error de que el ictus no nos ocurrirá, y si sospechamos que estamos pasando por alguna de las señales de alarma es importante recordar:

  • No digas “ya se me pasará” ni esperes para acudir al hospital.
  • No te mediques.
  • No vayas conduciendo al hospital.

Ante un ictus, o la mínima sospecha del mismo, lo más seguro y acertado siempre será avisar al 112 y decir:”¡Ictus!”.

     
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