Prevención del ictus

Sufrir un ictus dejará secuelas en forma de Daño Cerebral Adquirido. El ictus es daño cerebral adquirido y puede significar el deterioro de nuestra autonomía personal. Se estima que hasta el 80% de los accidentes cerebrovasculares podrían prevenirse cambiando nuestros hábitos de vida.

Las principales pautas de prevención del ictus se resumen en:

  • Mantener una dieta equilibrada.
  • Practicar ejercicio con regularidad.
  • Evitar el tabaco, las drogas y reducir el consumo de alcohol.
  • Evitar la obesidad.
  • Mantener controles periódicos de la tensión arterial y del colesterol.

Una vida sana y activa, tanto a nivel físico como cognitivo, nos facilitará prevenir los accidentes cerebrovasculares.

Por otro lado, hay que recordar que el ictus podría ocurrirle a cualquiera, ya que también existen factores genéticos que lo causan en cualquier momento. Aunque los accidentes cerebrovasculares afectan en mayor medida a las personas mayores de 65 años, entre 2002 y 2012 la incidencia en los menores de 64 años creció de forma significativa, en especial a partir de los 35 años.

Edad\Año

 

2002

 

2010-2012 (promedio anual)

 

Diferencia

 

1 a 4

 

37

 

67

 

+30

 

5 a 14

 

94

 

207

 

+113

 

15-24

 

216

 

296

 

+80

 

25-34

 

590

 

868

 

+278

 

35-44

 

1.540

 

2.414

 

+874

 

45-54

 

3.760

 

6.372

 

+2.612

 

55-64

 

7.183

 

11.368

 

+4.185

 

65-74

 

16.345

 

19.897

 

+3.552

 

75-84

 

20.530

 

36.394

 

+15.864

 

85 y más

 

8.688

 

21.153

 

+12.465

 

Por eso no debemos de caer en el error de que el ictus no nos ocurrirá, y si sospechamos que estamos pasando por alguna de las señales de alarma es importante recordar:

  • No digas “ya se me pasará” ni esperes para acudir al hospital.
  • No te mediques.
  • No vayas conduciendo al hospital.

Ante un ictus, o la mínima sospecha del mismo, lo más seguro y acertado siempre será avisar al 112 y decir:”¡Ictus!”.

     
diep.io unblocked + yohoho + slitherio unblocked krunker unblocked among us unblocked agario unblocked paper io unblocked shell shockers unblocked subway surfers unblocked build royale unblocked zombs royale unblocked hole io unblocked bonk io unblocked slope unblocked ----------------------------------------------------- slitherio unblocked krunker unblocked among us unblocked agario unblocked paper io unblocked shell shockers unblocked subway surfers unblocked build royale unblocked zombs royale unblocked hole io unblocked bonk io unblocked slope unblocked